マイナス思考
マイナス思考が強すぎると、お客さんの発言を必要以上に悪い方へ考えてしまい、落ち込むことが多くなります。それでは、うまくメンタルを管理することができません。
チャットレディとしてしっかり稼ぐためには、マイナスに考えすぎないことが大切です。お客さんが嫌なことを言ってきても、「そういう人もいるだろう」と最初から意識しておけば、あまり深刻に考えることはありません。
そのときは少し落ち込んだとしても、次の仕事まで引っ張らないよう、なるべくポジティブな気持ちで働きましょう。
無趣味
いろいろなお客さんの対応をするチャットレディは、ストレスがたまりがちな仕事です。そのため、ストレスを発散する方法は、常に実践していくようにしましょう。
それには、趣味をもつことが大切です。無趣味だと、ストレスをうまく発散できない可能性があるので、気をつけてください。
趣味は、自分が夢中になれることや、思い切り楽しめることが重要です。「読書や音楽鑑賞は趣味じゃない」といった決めつけはせず、本当にストレス解消になる方法を探しましょう。
不規則な生活
生活リズムが乱れていると、だんだんメンタルまで不安定になっていくものです。体調が悪いときは落ち込みやすくなることからもわかるように、体と精神は常に影響し合っています。
そのため、メンタルの管理をするなら、なるべく規則正しい生活を心がけましょう。たくさん稼ぎたいからといって、無理に睡眠時間を削るようなやり方は間違いです。
適度に休憩しながら、健康的な働き方をしていきましょう。それなら、精神的な負担も軽減できるようになります。